B-life(ビーライフ)まりこヨガは効果があるの?おすすめの食事やレシピは

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こんにちは、みわです♪

 

みなさん、近年人気が高まっているヨガやフィットネスの動画をメインに発信しているB-lifeのまりこさんのYouTubeチャンネルが注目を集めています。

2016年4月に動画投稿を始めて4年たちましたが、現時点で92万人ちかくのチャンネル登録者がいて、もうすぐ100万人に到達するんですね〜!

今回はそんな人気YouTubeチャンネル“B-life”さんのヨガの効果や評判についてご紹介します!

どうぞ最後までゆっくりとご覧になってください。

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B-life(ビーライフ)まりこのヨガとは

ヨガやフィットネスって興味があっても何か壁があるように感じて、なかなか手を出しにくい方もいらっしゃるんじゃないでしょうか?

わたしもそのうちの一人で、未知の世界のヨガ・フィットネスにまぁまぁな金額を出しても良いものか、とても迷ってしまいます。

まりこさんのヨガはオンラインレッスンで1ヶ月3,000円で入会できるのですが、まずは無料で見られるYouTubeの動画からチャレンジするのをお勧めします!

今や“ヨガの先生”と呼ばれ、B-lifeでインストラクターとして活躍されているまりこさんですが、もともとヨガをされていたわけではないようです。

まりこさんは幼い頃からクラシックバレエを習っており、過去にはNBAのバレエ団に所属したり、バレエ教室で助教師を務めていらっしゃったんです!

その後心機一転をしてフィットネスクラブで働くこととなり、ヨガとバレトンに出会ったそうですよ〜!

ご自身が出産を経験され、スタイルや体重の変化を目の当たりにしたまりこさんは、同じように体型のことで悩んでいる人を応援したい!という気持ちでお仕事をされているようです♪

そんなまりこさんのヨガですが、バレエの経験やBody BalanceインストラクターのライセンスやYin Yogaインストラクターのライセンスを取得した経験を活かした、とても効率的なものなんです!

ジムに行きたくてもいけないOLさんや産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人、普段あまり運動をしていない人・・・。

毎日の生活に少しづつ取り入れていけるエクササイズを紹介してくれるのがまりこさんのヨガの特徴といえるのではないでしょうか?

 

B-life(ビーライフ)まりこのヨガは効果があるの?

今やジムや教室に通わなくてもヨガやフィットネスの授業を受講できるYouTubeですが、実際に対面して習うよりはさすがに劣ってしまうのでは?と思いませんか?

オンラインレッスンでも細かいところまでは見てもらえないだろうし、なにより直接まりこさんから教えてもらっている実感がわかないんじゃないでしょうか?

そんな心配もあって、ツイッターなどのSNSでまりこさんのヨガの効果について調べてみました!

まりこさんのヨガで体型が大幅に変わった!!という口コミはあまりみられなかったものの、精神面の安定やハードで効果がある気がする!というコメントが多いように感じました!

バレエでつちかった柔軟性を活かし、フィットネス、バレエ、ヨガを融合させたバレトンというまだベーシックではないジャンルの運動にも着目されたみたいですね。

激しい運動が苦手な方でもしっかりと汗を掻くことができるまりこさんのバレトンはとても人気で、全身の筋力バランスをあげ、柔軟性の向上や心肺機能の向上、脂肪燃焼が期待されるそうです!

 

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B-life(ビーライフ)まりこのヨガの評判は?

まりこさんは個人のツイッターアカウントなどをもっていないのでなかなか評判が目につきにくいのですが、動画のコメント欄やSNSのエゴサーチで見つけることができます!

効果については人それぞれで個人差があると思いますが、評判は平均してかなりいいように感じましたよ!

ヨガやフィットネスのようなストレッチって夜にするのがベーシックだと思っていたのですが、まりこさんが投稿している朝ヨガの動画がとくに好評のようです。

 

朝は時間ギリギリに起きて急いで準備をして外出する・・・というかたもいらっしゃると思いますが、少し早起きをしてヨガやフィットネスを取り入れることで気持ちのいい1日を過ごすことができますよ♪

ヨガやフィットネスって、激しい有酸素運動や筋トレと比べると“身体のメンテナンス”という表現がぴったりです!

B-life(ビーライフ)まりこのおすすめ食事やレシピは

こういったヨガやフィットネス、筋トレなどの動画を投稿しているチャンネルって大体はりょ理の動画も投稿されているんですけど、まりこさんのチャンネルでは少ないように思えます。

ヨガを習うために見ている方にとっては十分だと思いますが、まりこさんのようになりたい!と思うからにはやっぱり食事についても知りたいですよね♪

そこで、数少ない料理動画の中でもオススメを紹介します!

料理動画とはいっても実際にまりこさんが調理されているのではなく、デトックスに効果的な食事法や、おやつの食べ方についてトークをされている動画です。

ほかにも筋肉を作るための食事ルールや太らない食事学など、料理の作り方ではなく食事のメカニズムについて紹介しているものばかりです!

なかなかこういった動画ってすくないのでとても勉強になりますよね!

ダイエットの料理動画って“これは食べて良い!”とか、“これは食べちゃダメ!”とか、結構ストレスが溜まるものが多いように思えませんか?

でも、まりこさんの紹介する食事法では“ご飯の食べ方”について教えてくれるのでコスパのいい食事がとれるんじゃないかと思います!

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まとめ

さてここまでご覧いただきありがとうございます。

激しいトレーニングが苦手の方でもチャレンジしやすいヨガやフィットネスについて学ぶことができるB-lifeチャンネル。

じんわりを汗をかく運動や正しい食事法で、身体の中から綺麗に美しくしてくれそうですよね♪

まりこさんの喋り方もとても落ち着いていて朝活にもぴったりなので、この機会にぜひ挑戦してみてはどうですか?

それでは最後までご覧いただきありがとうございます。

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