ルイボイスチャンネルのダイエット方法がヤバイ!食事方法やメニューを紹介!

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こんにちは、みわです♬

 

みなさん、大人の人間ひとり分ほどの減量に成功したダイエッター、ルイボスチャンネルさんが注目を集めているみたいですよ〜!

ダイエットを開始した140キロの時からは想像もできないくらい痩せてイケメンになったルイボスチャンネルさんですが、いったいどんなダイエットをしたのか気になりませんか・・・?

今回はルイボスチャンネルさんのダイエットについて、食事方法やダイエットメニューを中心に紹介していきたいと思います!

どうぞ楽しんで読んでくださいね〜!

 

ルイボイスチャンネルのダイエット方法がヤバイ

ルイボスチャンネルさんの動画には視聴者から「どうやって痩せるんですか?」といった内容の質問が多く寄せられているようです。

この質問に対して、ルイボスチャンネルさんは「自分なりの考え方だけど・・・」と前置きした上で動画を出してくれています!

この動画によると、まずは自分の基礎代謝を知ることが大事だそうです!

 

基礎代謝は以下の公式で求められます。

男性: 13.397×体重kg+4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362

女性: 9.247×体重kg+3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593

 

電卓ですぐに計算できると思うので、やってみてください!

最近の体重計だと自動で計算してくれるものもあるので、ダイエットへの初期投資としてしっかりしたいい体重計を買うのもありですね〜!

あとは“あすけん”というダイエットアプリを使っているみたいですよ!

これは食べたものの栄養素を計算してくれるアプリで、料理名や食材を入力するだけで簡単に計算してくれる便利なアプリなんです。

ルイボスチャンネルさんは三食食べたものをや運動を記入して、基礎代謝と比較することでどれだけのカロリーを消費できたかを確認しているみたいですね。

これを継続していくことでダイエットになる、とルイボスチャンネルさんはおっしゃっていました!

これでも痩せない場合は食事を減らしたり、運動を増やしたり、調整していくことで減量につながったらしいですよ〜!

自分の痩せる値がわかってきたらダイエットは順調にいくみたいです!

 

ルイボイスチャンネルの食事方法は

ダイエットの時の食事方法として、ルイボスチャンネルさんは動画を載せてくれていますよ〜!

いつも食べているのはマンナンごはん、ヒレステーキ、納豆、卵だそうです!

ダイエットといえばとりむねにくやささみでは・・・?と思う方も多いかと思いますが、ルイボスチャンネルさんはとりむねにくの生活が辛かったらしく、ヒレステーキに移行したそうです(笑)

たしかに食べるお肉にもバリエーションがあったほうが楽しいですよね!

私は甘いものが大好きなんですけど、間食をされている様子はなさそうですね・・・。

以前ダイエットについて調べていた時、ダイエットの天敵となる麺類やお菓子をとりあえず処分して!という記事がありまして・・・。

もったいないので捨てることはせずに食べて消費してやろう!と思っていたらいつまでたってもダイエットが始まりません(笑)

甘党のダイエットは前途多難すぎる〜涙

とりむねにくは比較的に安価で手に入るものですが、いざ買う時にはなぜか「高いなぁ〜・・・」って思ってしまうんです。

よく考えたらお菓子を買っている値段でお肉を買えるはずなので、コスパ的にもお肉を買うべきなんですよね(笑)

私もルイボスチャンネルさんを見習わないといけませんね・・・。

 

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ルイボイスチャンネルのダイエットメニューを紹介

ルイボスチャンネルさんが体重3桁のときにされていた運動として、プランクやエアロバイク、踏み台昇降、など、さまざまな運動が紹介されています。

最初の頃は角な運動をすると膝が痛むこともあり無理のない範囲で運動していたみたいです!

結構時間をかけて本格的にやっていたみたいで、ルイボスチャンネルさんがこれだけ痩せるのも当たり前だよね・・・と思ってしまうほどです!

というかこんなハードな運動を継続できる人がそもそもなんで太ってしまったのか、のほうが気になりますよね(笑)

覚悟があれば人間ってなんでもできるんですね〜・・・すごすぎます。

 

ルイボイスチャンネルのダイエットの評判は?

これだけ大きな成果をのこしているルイボスチャンネルさんのダイエット方法は絶対に評判がいいはず!と思ってツイッターなどのSNSで口コミを調査してみました!

すると、ルイボスチャンネルさんに関する投稿のほとんどはルイボスチャンネルさんの行動力を褒めるものばかりでダイエット自体にたいする評判が埋もれてしまっているんです(笑)

一見簡単に真似できるような内容がおおいルイボスチャンネル さんのダイエット方法ですが、相当な覚悟がないと継続できず、結果もついてこないと思います。

ダイエット方法は珍しいものではありませんが、やっぱり継続して頑張ることがだいじなんですね!

 

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まとめ

さてここまでご覧いただきありがとうございます。

私なりに今回はルイボスチャンネルさんについて紹介させていただきました!

健康のため始めたダイエットが大成功して見た目もイケメンになり、趣味や特技がダイエットだ!と言えるまでになったルイボスチャンネルさんは本当にすごいかたですよね!

私は少し結果が出ただけですぐに満足してしまうので、ルイボスチャンネルさんみたいに継続して努力できるようになりたい!ととても思いました。

ルイボスチャンネルさんは食事や運動メニューの詳しい動画をたくさん投稿されているので、少しでも気になった方はぜひチェックしてみてくださいね!

それでは最後までご覧いただきありがとうございます。

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